Mīnus pieci gadi piecās minūtēs dienā, strādājot ar cīpslu ķiveri
Pietūkušos, noslīdējušos plakstiņus un “peldošo” sejas ovālu nereti mēģina koriģēt ar krēmiem, taču izmaiņu cēlonis dažkārt slēpjas daudz augstāk – saspiestajos galvas audos. Izmēģināju aponeirozes relaksācijas tehniku un pārliecinājos, ka galvas ādas kustīgums tieši ietekmē to, kā no rīta spogulī izskatās atspulgs. Šī ir vienkārša mājsaimniecības metode, kas ļauj bez dārgām procedūrām atjaunot sejas audu dabisko atbalstu un svaigumu.
Kā ir saistīta galvas āda un sejas jaunība
Aponeuroze ir plaša saistaudu plāksne, kas aptver galvaskausa augšdaļu. Ar vecumu vai stresa dēļ tas var burtiski “pielipt” pie kaula, radot stingra vāciņa efektu. Šis sasprindzinājums tiek pārnests uz leju, izraisot grumbas uz pieres un uzacu noslīdēšanu.
Ko pamanāt pēc regulāras galvas ādas apstrādes?
Daudzi cilvēki atzīmē, ka pēc nodarbību sākuma seja izskatās “atvērtāka”. Galvenās izmaiņas, kas parādās ar sistemātisku pieeju:
-
Liekais šķidrums tiek noņemts, jo galvas audu relaksācija izraisa aktivitāti limfodrenāža.
-
Uzacu galiņi un augšējais plakstiņš ir pacelti, skatiens kļūst svaigāks.
-
Dziļās krokas uz pieres tiek mīkstinātas, jo muskuļi vairs nav pastāvīgā hipertoniskā stāvoklī.
-
Uzlabo sejas krāsu, pateicoties normalizēšanai asins plūsma galvas augšdaļā.
Slepena nianse: jums ir jāpārvieto nevis āda zem pirkstiem, bet gan galvas ādas audi attiecībā pret galvaskausu. Ja galvas āda “staigā” brīvi, limfa neiestājas, un seja pārstāj slīdēt uz leju.
Pamatmetodes lietošanai mājās
Es izmēģināju dažādas iespējas, un tās, kas prasīja vismazāk laika, izrādījās visefektīvākās. Ir svarīgi tos veikt ar tīrām rokām un sausiem matiem:
-
“Grābeklis”: pirksti ir plaši izplesti un cieši piespiesti galvai, tiek veiktas apļveida kustības no matu līnijas līdz vainagam.
-
Matu satvēriens: mazas šķipsnas maigi velk uz augšu un no vienas puses uz otru, radot sasprindzinājumu saistaudi.
-
“Ķiveres” kustība: plaukstas tiek cieši piespiestas deniņiem vai pakauša daļai un virza visu mīksto audu masu uz augšu.
Īpaša uzmanība jāpievērš vietai virs ausīm un pakauša. Tieši tur bieži uzkrājas spēcīgākais sasprindzinājums, kas “pavelk” līdzi sejas ovālu, veidojot noskūtis un dubultzodu.
Piesardzības pasākumi un nianses
Šī tautas metode tiek uzskatīta par drošu, taču eksperti iesaka uzraudzīt ādas stāvokli. Ja uz galvas ir bojājumi vai iekaisums, labāk atlikt procedūru. Galvenais noteikums ir bez sāpēm. Masāžai jārada patīkama siltuma un relaksācijas sajūta.
Bieži uzdotie jautājumi:
Vai ir iespējams veikt šāda veida masāžu, ja sejā ir pildvielas?
Darbs ar galvas ādu neietekmē zonu, kur zāles tiek ievadītas sejas mīkstajos audos.
Cik ātri uz ādas parādīsies pirmais rezultāts?
Daudzi cilvēki novēro nelielu rīta pietūkuma samazināšanos pēc pirmajām divām vai trim procedūrām.
Vai tas ietekmē matu kvalitāti un augšanu?
Jā, aktīva asins plūsma uz matu folikulām palīdz stiprināt saknes.
Vai man ir jāizmanto eļļa vai losjons?
Tehnika tiek veikta sausai ādai, lai pirksti neslīdētu cauri matiem, bet cieši satvertu audus.
Kurā diennakts laikā vislabāk veikt procedūru?
Lielākā daļa praktizētāju izvēlas rītu, lai cīnītos pret pietūkumu, vai vakaru, lai mazinātu uzkrāto stresu.
Vai roku vietā var izmantot masāžas suku?
Rokas ļauj labāk kontrolēt trieciena dziļumu un konkrētu aponeirozes zonu mobilitāti.
Vai tas palīdzēs pret spriedzes galvassāpēm?
Galvas ķiveres atslābināšana bieži palīdz mazināt muskuļu sasprindzinājumu, kas rada diskomfortu.
Regulārs darbs ar galvas ādas audu kustīgumu ir uzticams un bezmaksas veids, kā dabiski saglabāt jauneklīgu seju.
